[随便说说] 女生话题:可以聊聊怎么减肥法!

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[LV.4]偶尔看看III

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减肥方式千千万,但你要是问好的减肥方式就一种:少吃多动。

实际上,少吃并不是让你少吃食物,而是让你少吃热量!在科学的饮食方法上,我们应该讲究一多一少,一多讲究的是营养多,充足。一少讲究的是热量少,低热。

再来说说低热:

你让我吃这么多东西,我得长多少肉???

虽然人需要这么多营养,但是!也是有限度的,比如人每天必须要吃碳水化合物,但减脂人群我建议一般是60克左右,分摊到食物中,大概要吃到200g的主食类。

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该用户从未签到

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发表于 2018-7-6 14:28 幸运农场预测 | 只看该作者
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该用户从未签到

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发表于 2018-7-7 10:45 幸运农场预测 | 只看该作者
一楼说的好呀,精辟!我在补充几句,有的还去花钱减肥,真是钱多烧的,我交楼主及大家一个好办法,完全照我做的,不出一个月绝对让你剪掉三十斤,你每天只吃一个馒头,跑三十公里,只有在24小时内累计里程也可以,不行,再加个鸡蛋。
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Hun

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2018-7-7 12:10 幸运农场预测 | 只看该作者
说的一切都是浮云,没有意志力,怎么都不好使,除非那种吃不胖的体质,
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